겨울철혈압관리 #심혈관질환예방 #혈압관리방법 #겨울건강관리 #심장질환예방1 겨울철 심혈관 질환 예방과 혈압 관리 완벽 가이드 대한심장학회의 연구에 따르면, 겨울철에는 심혈관 질환 발생률이 평상시보다 30% 이상 증가하며, 특히 아침 시간대 발생률이 높은 것으로 나타났습니다.1. 겨울철 심혈관 질환의 이해1.1 위험 요인 분석위험 요인영향도주요 증상예방법급격한 온도 변화매우 높음혈압 상승체온 유지운동 부족높음혈액순환 저하실내 운동과다 음주/식사중간혈압/혈당 상승절제된 식습관서울대학교 심장내과 전문의는 "겨울철에는 혈관이 수축되어 혈압이 상승하기 쉽고, 이로 인한 심혈관 질환 위험이 증가한다"고 경고합니다.1.2 혈압 관리의 중요성혈압 변화의 위험성아침 급상승 현상일교차로 인한 변동실내외 온도차 영향적정 혈압 유지수축기 120mmHg 이하이완기 80mmHg 이하정기적 측정 필수2. 겨울철 혈압 관리 전략2.1 시간대별 관리 방법시.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음
